Lecture développement perso
Développement personnel La bibliographie

Une liste non exhaustive

Des livres sympas à lire pour te développer personnellement, classés par thématique :

Confiance en soi

Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi, Christophe André : Un incontournable très complet sur le sujet de la confiance et l’estime.

Cessez d’être gentil, soyez vrai ! Thomas d’Ansembourg : Un livre qui met en avant l’honnêteté de soi-même avec les autres


Tremblez mais osez, Susan Jeffers :
Un livre qui propose des exercices faciles pour dépasser ses peurs, de prendre une décision, faire les bons choix et reprendre confiance en soi.

Le courage d’être soi, Jacques Salomé :
A qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même ? Jacques Salomé
Deux livres qui allient développement personnel et spiritualité, qui bouscule nos croyances pour aller surmonter nos blessures.

Comment devenir un optimiste contagieux, Shawn Achor : Ce livre propose des challenges pour remodeler son cerveau.

L’apprentissage du bonheur, Tal BEN-SHAHAR et Christophe ANDRÉ : Un manuel de bonne conduite pour créer le bonheur dans sa vie.

La fabrique à kifs, Florence Servan-Schreiber : 
Un livre accessible et ludique qui apprend à cultiver le bonheur

Osez l’optimisme, Catherine Testa : 10 clés qui vont créer de l’optimisme dans notre quotidien

Positivité, optimisme

Relation de couple

J’arrête les relations toxiques, Marion Blique : Ce livre permet de définir son profil d’attachement dans nos relations amoureuses, les profils à éviter, les raisons à l’origine de son profil et des astuces pour en sortir.

Pour une vie réussie, un amour réussi, Arnaud Desjardins : Livre un peu philosophique, lire au-delà des aspects « religieux ». Cela parle de l’amour sain.

D’une manière générale, les livres de Gary Chapman sont très intéressant pour apprendre à comprendre l’autre et ses besoins.

Les hommes viennent de mars, les femmes viennent de vénus, John Gray : Ce livre permet de comprendre les différences entre les hommes et les femmes dans le couple. A noté qu’il existe un spectacle humoristique (en 2 parties) très bien fait portant le même nom.

Réussir son couple, Christel Petitcollin : Ce livre met en avant des clés pour faire durer son couple dans le temps avec amour et respect.

J’arrête d’être mal dans mon couple ! Emmanuel et Marie-France Ballet de Coquereaumont : Des mises en action concrète pour retrouver la passion des débuts. On y parle de culpabilité, de non-dits et autres éléments qui empoisonnent le couple.

La magie des émotions, Elisabeth Couzon et Françoise Dorn : Ce livre exercice est bien fait et résume l’essentiel à connaitre sur les émotions avec des exercices pratiques.

Emotions, mode d’emploi, Christel Petitcollin : Un petit livre très bien écrit, simple, clair et pertinent. Il est également très agréable à écouter en livre audio.

Daniel Goleman, L’intelligence émotionnelle : Intégrale : Un basic tellement complet mais aussi très long 🙂

Emotions : Enquête et mode d’emploi, Art-Mella : 3 tomes sur ce sujet sont disponibles aux éditions Pourpenser. Je recommande vivement ces BD aux enfants comme aux adultes. Elles sont vraiment bien faites et résument tout ce qu’il faut savoir sur le sujet. Un must have !!

Gestion des émotions

Communication

Les mots sont des fenêtres, Marshall Rosenberg : D’une manière générale tous les livres de Rosenberg sont intéressants et tournent autour de la CNV (Communication non violente). La CNV est une technique en 4 étapes qui permet d’apprendre à communiquer en étant à l’écoute des émotions et des besoins des autres, tous en respectant les siens. L’idée est d’aboutir à une solution commune pour sortir de la situation.

Victime, bourreau, sauveur, Christel Petitcollin : Un incontournable pour découvrir et sortir du triangle de Karpman, assainir ses relations avec son entourage et gagner en énergie.

Avant, j’étais débordée! Carole Pirmez : Ce livre propose des solutions pour rétablir un équilibre entre notre vie professionnelle et notre vie personnelle.

M3 journal, Damien Cozette

Bullet journal (différents formats et auteurs, à vous de choisir)

Organisation

Cerveau et capacités

Libérez votre cerveau ! Idriss Aberkane : D’une manière générale les livres d’Idriss sont très intéressants pour comprendre le cerveau et passer outre ses limitations.

La puissance de votre subconscient, Joseph Murphy : Ce livre permet de découvrir des techniques simples puissantes pour modifier ses croyances et ainsi changer sa vie.

Le fabuleux pouvoir de votre cerveau : Nous utilisons 5 % de notre potentiel, et si nous en exploitions 100 % ? Deepak Chopra et Rudolph E. Tanzi :  Ce livre nous emmène à la découverte de génies pour comprendre comment ils utilisent leurs cerveaux et ce que vous pouvez vous aussi faire pour l’utiliser au mieux.

Hermann Hesse, Paulo Coelho, Laurent Gounelle, Frédéric Lenoir, Raphaëlle Giordano… Si tu veux découvrir le développement personnel au travers d’une histoire, ces auteurs feront ton bonheur.

Auteurs de romans

Spiritualité

Les quatre accords toltèques, Miguel Ruiz : Ce livre propose une ligne de conduite autour de 4 axes pour transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.

Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle : Un classique du développement personnel à écouter en livre audio ou lire plusieurs fois.

Le pouvoir de l’intention, Wayne W. Dyer : Mets en évidence l’importance de l’intention que l’on met dans nos actions.

Le don du pardon, Olivier Clerc : Ce livre met en avant une autre manière de percevoir le pardon.

Pardon

Pour les enfants

Mon cahier vittoz… de Larousse : Ces livrets d’activités sont vraiment bien faits et permettent avec l’enfant de se développer personnellement. A faire en partenariat avec  votre enfant évidemment 😉 Différents sujets sont proposés : Gestion des émotions, confiance en soi, concentration, retour au calme, etc.

50 activités bienveillantes … de Larousse : Ces livres sont des recueils d’activités de développement personnel à faire avec les enfants. J’aime beaucoup la diversité des activités et les fiches à découper qui facilite la mise en place. Différentes thématiques sont abordées suivant le livre acheté : Mieux mémoriser, renforcer la confiance en soi, mieux se concentrer, anti-stress, etc.

J’arrête de râler ! Christine Lewicki : Si vous n’aimez pas trop lire, cette BD est tirée du livre du même nom. Elle mets en avant des exercices concrets pour sortir des râleries quotidiennes. A offrir aux raleurs récalcitrants du développement personnel 😉

Emotions : Enquête et mode d’emploi, Art-Mella : 3 tomes sur ce sujet sont disponibles aux éditions Pourpenser. Je recommande vivement ces BD aux enfants comme aux adultes. Elles sont vraiment bien faites et résument tout ce qu’il faut savoir sur le sujet. Un must have !!

Méditer – Le bonheur d’être présent, Fabrice Midal : Une bande dessinée qui met en image le parcours de Fabrice Midal, ainsi que tous les préceptes de la méditation pleine conscience. C’est ludique et agréable à lire. Etant une pratiquante régulière de la méditation, j’y ai tout de même appris des choses.

Bandes dessinées

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The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships.